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But people can learn mindfulness on their own. Simply learning to focus your attention on your breathing in the present moment is a big part of mindfulness. At a new website we’ve created, called Greater Good in Action, we offer several step-by-step guides to mindfulness practices.The body is a wonderful touchstone for meditation. Use it to help

Ela recebeu o prêmio Top cem Entrepreneur of Singapore em 2022. Meera é professora por ioga e terapeuta do ioga, embora por sua vez ela se concentre principalmente na liderança da Siddhi Yoga International, blogando e passando tempo utilizando sua própria família em Cingapura. Aprenda Acerca nossos processo editorial.going on, employing your f